Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
|
54,2 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 61,22g | Eiw: 65,98g | Kohlh: 136,40g.
Frühstück: Картофель Отварной, Стародворье Сосиски Баварушки С Грудкой. Mittagessen: Сыробогатов Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Abendessen: Хороль Сметана 10%, Хороль Творог 5%, Приморский Кондитер Конфеты «Люкс», Помидоры, Домик в деревне Сливки 10%, Макфа Макароны Отварные, Стародворье Сосиски Баварушки С Грудкой. Snacks/Sonstiges: Подсолнечное Масло, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Домик в деревне Сливки 10%. mehr...
|
|
1532 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 34 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
анастейша@00's Gewichtsverlauf
|