Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2015
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72,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 50,40g | Eiw: 129,89g | Kohlh: 90,63g.
Frühstück: Banane, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Ei, Eiklar. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Coop Qualité & Prix Seehecht Rückenfilets. Abendessen: Léger Feta, Böcklunder Poulet Snack Klassik. Snacks/Sonstiges: Twix Twix, Cornetto Royale Vanille, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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