Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2024
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82,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 47,31g | Eiw: 174,36g | Kohlh: 236,86g.
Frühstück: Old Amsterdam Käse. Mittagessen: Lidl Sushi Box Isogo, Käsestange. Abendessen: ASIA Wok Gemüse , Ika (Tintenfisch) Nigiri Sushi, Unagi (Aal) Nigiri Sushi, Lachs Maki, Tintenfisch, Schokoladenpudding, Garnelen, Aldi Rindersteak , Wakame, Nigiri Lachs, Eat Happy Nigiri Thunfisch , Eiernudeln, Garnele, REWE Beste Wahl Garnelensalat in Cocktailsauce, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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