Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2015
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72,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 69,32g | Eiw: 132,16g | Kohlh: 150,16g.
Frühstück: Eiklar, Ei, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banane. Mittagessen: Optigal Mini Filets de Poulet, Banane, Denner Lammnierstück. Abendessen: McDonald's McWrap Chicken India. Snacks/Sonstiges: Sun Queen Nussmischung, Berger Spitzbueb, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln Meersalz. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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