Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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77,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 49,47g | Eiw: 58,42g | Kohlh: 216,88g.
Frühstück: REWE Blattspinat, Ingwer, Banane, Heidelbeeren, Arla Skyr, Kölln Haferflocken, Äpfel. Mittagessen: Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Hokkaido Kürbis. Abendessen: Kölln Müsli Schoko, Arla Skyr, Bio Joghurt Mild. Snacks/Sonstiges: Mars Celebrations (9.1g), Mars Celebrations, Lindt Lindor Kugeln. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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