Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2015
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72,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 20,29g | Eiw: 170,34g | Kohlh: 51,28g.
Frühstück: Banane, Migros Poulet-Geschnetzeltes. Mittagessen: Coop Semmeli, Migros Poulet Ganz. Abendessen: Coop Qualité & Prix Seehecht Rückenfilets. Snacks/Sonstiges: Inkospor Protein Drink, All Stars Isowhey. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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