FA 32,0% 🔻- FM 19,6 🔻 🥦 Muskulatur 21,6 🔺 🏋🏻♀️ WA 30,6 % 💧 BMI 23,9 🔺- BMR 1270,0 😃 🏃🏻♀️
Weihnachtszeit 🍷🍰🥧🍪🍹🍾🍕
Achtung: Fettanteil reduzieren ist seit Februar das Ziel für 2023. In Februar lag bei FA 35,0%. Die Arbeit ist nicht zu Ende. Ziel ist 25% FA! 😍🎯
|
61,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|