Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2015
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 54,93g | Eiw: 161,82g | Kohlh: 101,41g.
Frühstück: Eiklar, Ei. Mittagessen: Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Milka Tender Milch, Magerquark, Weider 100% Casein, Costas Foods Muscle Sandwich Original, Migros Poulet-Geschnetzeltes, Banane. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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