Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2023
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78,5 kg
Bisher verloren: 37,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 67,77g | Eiw: 96,29g | Kohlh: 323,66g.
Frühstück: Burro di Arachidi, Pane Integrale, Succo di Mela, Prozis Real Whey 100% Whey Protein. Mittagessen: Crepe Semplice, Burro di Arachidi Cremoso (Salato), Fagioli Borlotti, Olive Nere, Cipolle, Mais, Piselli. Abendessen: Pomodori Ciliegini, Pasta Fresca, Fagioli Borlotti, Pane Integrale. Snacks/Sonstiges: Zweifel Vaya Bean Salt Snack, Cetriolo (con Buccia), Gallette di Riso. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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MarioX23's Gewichtsverlauf
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