Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2015
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63,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 78,19g | Eiw: 149,56g | Kohlh: 173,77g.
Frühstück: Избенка Молоко 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Mittagessen: Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), ВкусВилл Сосиски Говяжьи, Гречка Отварная. Abendessen: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Салат Овощной со Сметаной, Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Мёд, Избенка Творог 5%, Сахар, ВкусВилл Миндальное Печенье, Weider Gold Whey, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Сахар, ВкусВилл Хлеб Дворянский Элитный. mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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