Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2023
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54,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 52,05g | Eiw: 56,73g | Kohlh: 104,98g.
Frühstück: Фисташки, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Плов с Говядиной. Abendessen: Чай с Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром, Coop Naturaplan Bio Avocado, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Шоколад. mehr...
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1671 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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