Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2023
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76,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 79,62g | Eiw: 77,40g | Kohlh: 306,94g.
Frühstück: Beignet, Croque Monsieur. Mittagessen: Éclair au Chocolat, Beignet, Vinaigrette Italienne, Tomates, Salade Verte, Maître Coq Steak Haché 100% Poulet, Pecorino, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Abendessen: Truffe au Chocolat, Mandarine, Kaki, Beignet, Madrange Mousse de Foie et Sa Pointe de Crème, Eco + Ovale Double Crème, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 4 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Fred888's Gewichtsverlauf
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