|
Das war doch erst fürs nächste Jahr geplant soweit ganz gemächlich runter zu gehen 🤔🙈 das mit dem einfach ne Zeit halten hat dann schonmal nicht so geklappt. Vielleicht geht es ja wieder ein bisschen hoch wenn diese blöde Erkältung 🤧 wieder weg ist
|
65,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2373 kcal
|
Fett: 168,70g | Eiw: 139,92g | Kohlh: 73,55g.
Frühstück: Landkrone Bio Veganer Block, Ei, Meine Käserei Blu Fou, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Ja! Walnusskerne. Abendessen: Rapsöl, Metzgerfrisch Frische Grobe Bratwurst, Chinakohl, Grüne Paprika, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Porree, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Alesto Cashew Erdnuss Mix Hot Chili, Belbake Mandeln Blanchiert & Gehackt, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Belbake Schokotröpfchen, Lidl Mango. mehr...
|
|
1972 kcal
|
Bewegung:
Fitbit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Du ernährst dich wahrscheinlich einfach gesünder - ohne Süssigkeiten bleibt keiner lange dick.
11 Dez 23 vom Mitglied: MenthePip
|
Da hast du wohl recht 😊, ich ernähre mich deutlich gesünder und auch die Bewegung ist ordentlich gestiegen 🤷♀️. Und im Moment mit reduziertem Hunger wegen krank ist es schon recht schwer auf ordentlich kcal zu kommen da hilft auch ne Hand voll Nüsse nur bedingt 😂🤧
11 Dez 23 vom Mitglied: Pegah1981
|
11 Dez 23 vom Mitglied: Xiaoxiaolou
|
11 Dez 23 vom Mitglied: Pegah1981
|
11 Dez 23 vom Mitglied: Tonga68
|
12 Dez 23 vom Mitglied: nöhöhöhö
|
12 Dez 23 vom Mitglied: ETOSA
|
12 Dez 23 vom Mitglied: Pegah1981
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pegah1981's Gewichtsverlauf
|