Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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111,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 34,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 65,09g | Eiw: 99,14g | Kohlh: 97,39g.
Frühstück: Gurke (Geschält), Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Xbyx Energie Protein Superfood Shake, Salty Caramel, Gymqueen Queen Whey Cafe Latte, Gold, Haltbare Alpenmilch, Coach Cecil Brot Zubereitet (14 Scheiben). Mittagessen: Cucina Olivenöl, Rügenwalder Mühle Vegane Cordon Bleu, DM Bio Natives Olivenöl Extra, Edeka Brechbohnen, Patros Patros mit Hirtenkräutern. Abendessen: DM Bio Haltbare Alpenmilch, DM Bio Milchreis, DM Bio Apfelmark, Rama Creme Fine Zum Kochen, Gurke (Geschält), DM Bio Knäckebrot mit Roggen und Dinkel, Magerquark. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Haselnuss-Schnitte, DM Bio Haltbare Alpenmilch. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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contenanci's Gewichtsverlauf
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