Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2015
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72 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 95,82g | Eiw: 130,19g | Kohlh: 109,93g.
Frühstück: Himbeeren, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Ei, Spargel, Carpaccio. Abendessen: McDonald's Prime Chicken Filets, McDonald's Big Tasty. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Pancakes, Twix Twix. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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