Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2023
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55 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 54,21g | Eiw: 57,64g | Kohlh: 118,53g.
Frühstück: Апельсин, Маслины, Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом. Abendessen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Колбаса Варено-Копченая, Тирамису. mehr...
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1629 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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