Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2015
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72,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 71,99g | Eiw: 144,39g | Kohlh: 102,50g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Mittagessen: M-Budget Trockenfleisch, Léger Mozzarella, Betty Bossi Tomaten-Mozarella Sandwich. Snacks/Sonstiges: Banane, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Costas Foods Muscle Sandwich Original. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Baden - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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