Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2023
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69,3 kg
Bisher verloren: 88,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 21,34g | Eiw: 83,57g | Kohlh: 89,83g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Roggenbrot, Kaffee mit Milch, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Tann Burgunderschinken, SPAR Vital Putenschinken Natur. Abendessen: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Wech Hühnerbrust Gegrillt. mehr...
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2862 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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