FA 31,4% 👆 - KF 19,4👆- Muskulatur 20,9 👇 - WA 29,9 % 👇 - BMI 23,4 - BMR 1245,0 👇. Kaloriendefizit ⛔ ! Training + Cardio ( Zumba).
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60 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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347 kcal
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Fett: 18,72g | Eiw: 9,30g | Kohlh: 35,08g.
Mittagessen: Meister Moulin Zitronen Kuchen, Milbona Butterkäse. Abendessen: Pastinakensuppe. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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