Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2023
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113,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 36,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 50,97g | Eiw: 117,44g | Kohlh: 70,13g.
Frühstück: Wiltmann Geflügel Filetwurst, Gurke (Geschält), Smorbotte Mischstreichfett 75%, Kathis 0,3L Shake im Fitnessstudio mit 1,5% Milch , Coach Cecil Brot Zubereitet (14 Scheiben). Mittagessen: Smorbotte Mischstreichfett 75%, Coach Cecil Brot Zubereitet (14 Scheiben), Dulano Kochschinken, DM Bio Zitronensaft, Cucina Olivenöl, Kaufland To Go Mini Möhren. Abendessen: DM Bio Gemüse Brühe, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Gurke (Geschält), DM Bio Knäckebrot mit Roggen und Dinkel, Rama Creme Fine Zum Kochen. Snacks/Sonstiges: DM Bio Barista Erbsendrink, Whey Protein Zimt Milchreis, Reine Buttermilch, Schoko-Drops, Flohsamenschalen . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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contenanci's Gewichtsverlauf
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