Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2023
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69,2 kg
Bisher verloren: 88,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 22,53g | Eiw: 93,72g | Kohlh: 109,60g.
Frühstück: Roggenbrot, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Efko Essiggurken Pur. Abendessen: Weißkohl, Shan'shi Sojasauce, SPAR Grillsenf, Knorr Klare Suppe, S-Budget Champignons, SPAR Bio-Karotten, Porree, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Ei, Wech Hühnerbrust Gegrillt. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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2979 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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