donutnaschi's Notizen, 18 Nov 23

4x nachgewogen 😅 heute habe ich mein Ziel erreicht - 15 kg runter seit Ende Januar 🥳🥳🥳
Nächstes Ziel ist es einen Puffer für die Weihnachtszeit einzubauen….also die nächsten ~2 kg runter 🥸

70,5 kg Bisher verloren: 15 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1191 kcal

Fett: 34,24g | Eiw: 37,53g | Kohlh: 181,35g.   Frühstück: Paradiso Orange Mango Ananas, Schwarzer Pfeffer, Möhren, Äpfel. Mittagessen: Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Ja! Hummus Natur, REWE Bio Tofu Natur, Zucchini, Zitronensaft, Rote Paprika. Abendessen: Ener Bio Tomate-Basilikum Pflanzlicher Brotaufstrich, Senf, Grüne Oliven, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Le Gusto Buchstabensuppe, Möhren. Snacks/Sonstiges: BioBio Agaven Dicksaft, Beste Ernte Apfelmus, Zitronensaft, Ingwer. mehr...

1714 kcal

Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 16 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 44 Minuten. mehr...