Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2023
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55 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 68,81g | Eiw: 64,00g | Kohlh: 156,55g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой. Mittagessen: Творог (Обезжиренный). Abendessen: Батончик, Огурец (с Кожурой), Куриные Наггетсы, Квашеная Капуста, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Картофельные Чипсы. mehr...
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1473 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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