Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2015
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72,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 65,24g | Eiw: 176,89g | Kohlh: 117,48g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banane, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Betty Bossi Aprikosen Wähe. Abendessen: Denner Rosa Thon in Wasser, Soja Line Tofu Nature, Grapefruit (Pink und Rot). Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Mandeln, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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