Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2023
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69,1 kg
Bisher verloren: 88,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 22,42g | Eiw: 91,89g | Kohlh: 139,14g.
Frühstück: Efko Essiggurken Pur, Roggenbrot, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, Schärdinger Meine Linie Baronesse. Abendessen: Porree, SPAR Bio-Karotten, Gekochter Sellerie, Salzkartoffeln, Knorr Bratensauce Pur, New Lifestyle Hüft-Steaks. Snacks/Sonstiges: Ferrero Duplo, Puntigamer Bier. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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