Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2023
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83,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 110,98g | Eiw: 71,45g | Kohlh: 104,57g.
Frühstück: American Style Erdnuss Creme Crunchy, Deluxe Haselnussöl, Milch 1,5%, Müsli. Mittagessen: Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten. Abendessen: Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Jacobs Cappuccino (18g), Alesto Nuts Royal Naturbelassen. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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