Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2015
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63 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 44,04g | Eiw: 105,49g | Kohlh: 210,64g.
Frühstück: ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", Хлеб Бородинский. Mittagessen: Хлеб Зерновой, Гороховый Суп. Abendessen: Мидии (Вареные или на Пару), Рис Вареный, Подсолнечное Масло, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Халва Подсолнечная на Фруктозе Шоколадная, Кофе с Молоком и Сахаром, Золотой Петушок Филе Грудки Цыпленка в Панировке, Хлеб Зерновой, Weider Gold Whey, ВкусВилл Зефир Ванильный, Избенка Творог 5%, Рыбий Жир Лосося, Зеленое Яблоко. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
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