|
Вчера наконец получил фотки с семейной фотосессии. Ну и... решил поддержать флешмоб: ребят, на сколько лет выгляжу? 😅 UPD: На пост кто-то нажаловался, поэтому вот что я скажу: 1. Всем, кто угадал Алехандро Пистолетова - респект, вы круты! 😘💪 Я ничего Вам не отвечал, чтобы раньше времени не спалиться (хотя хуесосить чела на фотке (т. е. "меня") некоторые всё равно бы не перестали 😁). 2. Чел на фотке действительно "своеобразный" и не так, чтобы однозначно выглядит для объявленного семейного фото, поэтому всем, кто написал что-то приятное - спасибо вам большое! ❤ 3. Те, кто начали хуесосить чела на фотке (т. е. опять же "меня") из серии: " будь готов к говну, ведь ты в интернете" или "ты - хуй, но без обид" вам всем - 🖕 4. Надеюсь, что это кто-то прочитает. P. S. Саня (Пистолетов), если ты это читаешь, то знай: ты крут! Серьёзно. (если не брать в расчёт твои (Ваши) политические мувы)
|
102,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3447 kcal
|
Fett: 152,05g | Eiw: 196,70g | Kohlh: 319,40g.
Mittagessen: Ароматы Жизни Масло Льняное, Табрис Говядина Лангет, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Мираторг Карбонад Свиной. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Тыквенные Семечки, Arla Natura Тильзитер Сыр, Арнаут Лаваш Круглый Мини. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 138
 Kommentare
Ещё немного по набору: силовые растут, вес растёт, талия не сильно растет. Питание на 3850 было, теперь на 3900 ккал. Плюс креатин добавлю. Или не добавлю.
08 Nov 23 vom Mitglied: vlyutorovich
|
08 Nov 23 vom Mitglied: vlyutorovich
|
А теперь бы не забыть, что я тут всё это написал)
08 Nov 23 vom Mitglied: vlyutorovich
|
1. Талия 94,5 -> 97 см
2. Масса 96,5 -> 102,3 кг
3. Угли 180-200 -> 415 гр/сут
4. Силовые на всё группы мышц ++
08 Nov 23 vom Mitglied: vlyutorovich
|
08 Nov 23 vom Mitglied: andrianova28anna
|
08 Nov 23 vom Mitglied: Оля Magic
|
Оля Magic, рубашку у деда одолжил 😅
08 Nov 23 vom Mitglied: vlyutorovich
|
08 Nov 23 vom Mitglied: vlyutorovich
|
08 Nov 23 vom Mitglied: tenezma
|
08 Nov 23 vom Mitglied: yanalavrik85
|
08 Nov 23 vom Mitglied: marzah1506
|
08 Nov 23 vom Mitglied: liza_124
|
08 Nov 23 vom Mitglied: AnnaVida
|
Ну что вы засираете вот 😆 35 ☺️
08 Nov 23 vom Mitglied: francesco.paletti
|
08 Nov 23 vom Mitglied: Irini751
|
08 Nov 23 vom Mitglied: lenny-twix
|
Блин, тот случай, когда понял прикол и не знаешь, говорить об этом или нет🤣🤣 ну сказала уже
08 Nov 23 vom Mitglied: Tasya1194
|
это же прикол?? Пистолетов?
08 Nov 23 vom Mitglied: Олег84
|
полиция уже выехала за вами
вы обвиняетесь в краже моего сердечка
08 Nov 23 vom Mitglied: maryt8001
|
08 Nov 23 vom Mitglied: gentlemanmsk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vlyutorovich's Gewichtsverlauf
|