Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2015
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61,1 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 110,03g | Eiw: 92,10g | Kohlh: 132,74g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Heavy Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Baby Spinach, Beef Shortribs (Choice Grade). Abendessen: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Beef Steak, Shrimp, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: World Market Dried Chili Mango, Ben & Jerry's Cherry Garcia Ice Cream. mehr...
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1729 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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moopie321's Gewichtsverlauf
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