Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2015
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72,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 48,23g | Eiw: 244,07g | Kohlh: 85,99g.
Frühstück: Gala Äpfel, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Denner Rosa Thon in Wasser, Léger Mozzarella, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Farmer's Best Blattspinat, Coop Qualité & Prix Dorschfilets Royal MSC, Denner Lammnierstück. Snacks/Sonstiges: Magerquark, Banane, Blaubeeren, Himbeeren. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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