Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023
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74,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2603 kcal
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Fett: 97,22g | Eiw: 102,90g | Kohlh: 345,90g.
Frühstück: Banane, Mortadelle. Mittagessen: Mandarine, Ananas, Oignons, Baguette, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Agneau Rôti, Marque Repère Haricots Blancs, Pâtes (Cuites), Sauce Tomate. Abendessen: Pomme, Prunes, Baguette, Auchan Fromage de Chèvre , Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Chêne d'Argent Pointe de Brie, Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). Snacks/Sonstiges: Côte d'Or Chocolat Lait Noisettes, Dolce Gusto Cappuccino, Quatre-Quarts. mehr...
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1893 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 4 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Fred888's Gewichtsverlauf
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