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week10: 2500 cal perday, 4 times workout, 4 times gardenwork per week
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76,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 74,73g | Eiw: 102,66g | Kohlh: 237,57g.
Frühstück: You Protein Brot, Egg White , Egg, White Grapes, Migros Bio Feta, Coop Qualité & Prix Avocado, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Abendessen: Lahmacun, Broccoli, Cooked Salmon. Snacks/Sonstiges: Migros Generoso, Muffin. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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altiokkka's Gewichtsverlauf
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