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week9: 2400 cal perday, 6 times workout per week and gardenwork
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77,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 58,75g | Eiw: 157,51g | Kohlh: 186,73g.
Frühstück: Figs , Migros Bio Feta, You Protein Brot, Egg, Egg White , Extra Virgin Olive Oil, Shrimp. Abendessen: Cooked Salmon. Snacks/Sonstiges: White Grapes, Migros Oh High Protein Pudding Vanille , Banana, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Figs, Banana. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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altiokkka's Gewichtsverlauf
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