Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2015
|
72,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
832 kcal
|
Fett: 48,32g | Eiw: 64,63g | Kohlh: 44,57g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Léger Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Lindt Goldhase. mehr...
|
|
2048 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|