Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2023
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80,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 51,57g | Eiw: 126,18g | Kohlh: 137,95g.
Frühstück: Юбилейное Печенье Традиционное, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Дербентское Коньяк, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Бульбаш Зубровка, Русское Море Икра Сельди Классическая, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом. Abendessen: Russian Boiled Chicken Breast, Milford Подсластитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко Гренни Смит, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Maxler BCAA Powder. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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YuryP65's Gewichtsverlauf
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