Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2015
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73,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 110,81g | Eiw: 166,73g | Kohlh: 119,68g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banane. Mittagessen: Avocado, Léger Mozzarella, Ei. Abendessen: McDonald's Cheeseburger Royal, Scampi. Snacks/Sonstiges: Lindt Goldhase. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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