Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2015
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72,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 57,86g | Eiw: 153,95g | Kohlh: 79,12g.
Frühstück: Banane, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Chia-Samen. Mittagessen: Léger Mozzarella, Carpaccio. Abendessen: Léger Mozzarella, Denner Rosa Thon in Wasser. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons, Proteinriegel, Inkospor Protein Drink. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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