|
И вот прошел четвертый месяц моей непримиримой борьбы со 192 кг. И как мне тут вещали черные вороны-темные вести к четвертому месяце все стало непросто )))).
Энтузиазм и кураж первых пары месяцев прошел. Смотрю что и сколько я тогда ел (1500 ккал) поражаюсь. И ведь реально наедался. Вот что значит хорошая мотивация. Но полностью на форсаже всегда быть не получается.
Сначала ко мне приехали одногруппники, коих я не видел два года. А там значит пивасик и стейки. Потом день рожденья моего татаро-монгольского ига, а там значит вино и тортик.
Вчера вот было уже мое день рожденье, а значит и подарок в виде кастрюли учпучмаков, приготовленные нежной и твердой рукой моего ига.
Да знаю сам просил, но раз в год у меня такой праздник. Так что ничё не знаю. Ещё на неделе 4 дня болел с температурой и свои 5-7 тыщ шагов не ходил.
И к чему это приводит? Правильно. К абсолютно закономерному финалу в виде того, что я за две недели скинул всего 1 кг. А сегодня с утра даже полкило ещё и назад отыгралось.
Но есть и хорошие новости.
Сентябрьская череда праздников закончилось и следующая обжираловка планируется только под новый год.
Теперь мне надо снова брать себя в руки. Не обращать внимания на октябрьские дожди, снова ходить и снова не есть сладкое и прочие излишества.
В принципе показатели за месяц неплохие 5.4 кг, но это заслуга первых двух недель сентября.
Самое обидное во всей этой истории то, что я пока даже половину дистанции не прошел. 156 кг. Мне до половины ещё 8 скинуть. Фуф. Не расслабляемся.
Так. Что ещё за месяц было?
Наконец мне сделали блокады в плечо и оно почти перестало болеть. Руку поднять вверх или пристегнуться в авто левой рукой я ещё не могу, но хоть от боли не просыпаюсь, это не может не радовать.
Издательство продолжает работать с моей книгой, редактор написал, что книга хорошая правок почти нет, так парочка по мелочи, с которыми я сразу и согласился. Теперь книжку будет терзать корректор. Были обнаружены интересные повторяющиеся ошибки, например, я часто пишу "сидение" вместо "сиденье" и "сервера" вместо "серверы". Так что рабочий процесс идёт.
Пытался начать писать шестую книгу, написал две страницы, но меня замутило. Нет не то. Опять не то. Печально. Где же бродит эта моя гулящая муза. Если кто ее увидит, дайте ей по заднице, пусть быстрее назад возвращается )))
Ну, в принципе, все что я хотел рассказать.
Всем худеющим желаю худеть, всем набирающим желаю набирать. Всем девчонкам желаю чтоб худели в нужных местах, а в ненужных не худели. Всем подросткам 15 лет, желаю есть побольше, чтоб организм рос. А всем мужикам тут, собраться с духом и двигаться вперёд. Мужики - это концентрированная воля, не забывайте об этом.
Всем, чао и удачи )))
|
164,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 44,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
|
2459 kcal
|
Fett: 74,34g | Eiw: 100,03g | Kohlh: 353,62g.
Frühstück: Бахетле Эчпочмак с Курицей. Mittagessen: ВкусВилл Торт Постный Морковный с Пеканом , Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Яблочное Пюре Несладкое, Ролл Калифорния. Abendessen: Кабачки Тушеные, Булгур (Вареный), BeFit Фасолевый Суп с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 39
 Kommentare
Ура, панда на связи) приятно знать, что у тебя всё хорошо и ты продолжаешь свой путь. В пути желаю получать удовольствие от процесса, ведь путь ещё длинный, наслаждаться каждым шагом) А нам желаю побольше твоих позитивных постов. Помни, ты в ответе за нас и наше эстетическое удовольствие от прочтения)
30 Sep 23 vom Mitglied: Crezzi
|
Панда, с прошедшим днем рождения! Пусть все задуманное получится! 💪🕺💃🥂
30 Sep 23 vom Mitglied: тетушка Совунья
|
И с днём рождения) кстати, вчера так же был день рождения у моей младшей дочери, ей исполнилось 13 лет. Совпадение? Не думаю)
30 Sep 23 vom Mitglied: Crezzi
|
вода слилась, жирок уходит медленнее.... Вы все сами понимаете) Вашими успехами просто восторгаюсь! Спасибо , что делитесь, мотивируете! Благодарю за прекрасные пожелания)
С днем рождения) Сбычи мечт, оптимизма и здоровья)
30 Sep 23 vom Mitglied: megafonpao110321
|
с прошедшим днём рождения тогда, что-ли)
30 Sep 23 vom Mitglied: WannaBeWholeAgain
|
Ну тут заслуженный месяц поддержки, и по новой 💪
Гормошки-нервное истощение восстановить, гликогенчик хапнуть. А там, глядишь, ещё 3 месяца результатов в лёт, раз уж на 4-м результат пошел вниз; можно превентивно не терять зря время и силы.
С наступившим, отличный прогресс!
30 Sep 23 vom Mitglied: AntonMorozenko
|
С прошедшим днем рождения)))удачи на всем и все получится, и жирок уйдет где хочется)))Эх...
30 Sep 23 vom Mitglied: Irinka.1984
|
Панда, с прошедшим ДР! 🥳🥳🥳
Добрых пожеланий много не бывает, пусть все сбудется! Здоровье крепчает, муза возвращается, а жир уходит 😁 Спасибо, что пишешь нам тут, ты классный, мы читаем и радуемся ❤️😘
30 Sep 23 vom Mitglied: Mur-kisa
|
30 Sep 23 vom Mitglied: YuryP65
|
😁😁поздравляю) у меня тоже вчера было день рождения 😂🥳
30 Sep 23 vom Mitglied: sar100
|
Панда, я Вас отлично понимаю. Я углеводница..., а ведь мне семью кормить..пеку им всегда торты, блины, пиццы...Держитесь, ведь дело не только во внешнем виде. Дело и в здоровье. Когда ты весишь меньше, то и чувствуешь себя легче. Держитесь. Верю в Вас.
30 Sep 23 vom Mitglied: koznevam
|
Так приятно вас читать), я пока про пост. Никакого отчаяния быть не должно. Начните представлять себя в удобном весе, смотрите как сидит одежда на теле в этом весе, представляйте как появляется легкость. Конечно, это игры разума, но он тот еще товарищ, иногда путает что есть на самом деле и что он представляет. Это вам поможет;)
А еще, попробуйте кето, это комфортное снижение веса, а главное-откуда-то появляется огромный мешок энергии
30 Sep 23 vom Mitglied: КетоВик
|
похудел всего на килограмм?! это вы считаете неуспехом?) да вы супер умница! с дистанции не сошли, с пути не сбились, всё отлично, вперёд с песней! верю в вас, не знаю чем, но вы меня сейчас вдохновили )) спасибо за напутствие!
30 Sep 23 vom Mitglied: galaFox91
|
Какой Вы уютно позитивный, супер! Желаю Вам достигнуть цели! Ваше здоровье скажет СПАСИБО! Пусть все получится!
30 Sep 23 vom Mitglied: maridekret
|
30 Sep 23 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
с прошедшим днем рождения вас, приятно читать вас .У меня в августе было вес не двигался ,а последние 10 дней августа слетело 3кг .Сентябрь был на раслаботне-500гр только последние дни беру себя в руки и пашем дальше 👍
30 Sep 23 vom Mitglied: soloplarisa7
|
Всего 1 кг. Не всего, а целый килограмм!!! Отличный результат!!! Лучше медленней и стабильней!!!
30 Sep 23 vom Mitglied: LiliBrik
|
С прошедшим!!!!Как Вам ник подходит:Вы словами обволакиваетемягко,тепло,уютно!🤝🔥🥳🥳🥳🍁🍂🍁
30 Sep 23 vom Mitglied: Ftv 34 reg
|
Милый Пандочка, с ДэРэшечкой тебя! Помни, что ни у кого нет линейно-удачного двидения вперёд к своей цели. Все мы болеем, празднуем тортами, а потом опять движемся вперёд. Чего тебе и желаю! 💖
30 Sep 23 vom Mitglied: lia-osteo
|
1500 ккалорий при вашем росте и весе? Даже я сушусь на 1800, а я то гораздо меньше вас
30 Sep 23 vom Mitglied: alfalatuni
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Большой Панда's Gewichtsverlauf
|