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Ich wünsche Euch einen schönen Samstag Abend😊
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94 kg
Bisher verloren: 58 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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520 kcal
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Fett: 7,38g | Eiw: 88,01g | Kohlh: 28,22g.
Frühstück: Aldi Deutsches Corned Beef, Harzer Harzer Käse, Eiweissbrötchen. Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Abendessen: Knoblauchpulver, Kania Ras El Hanout, Birkenhof Lamm-Rückensteak, Hokkaido Kürbis, Naturjoghurt, Kidneybohnen (Dose), Gemischter Salat, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Rote Paprika, Salz, Schwarzer Pfeffer, Knoblauchpulver. mehr...
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konstantes Gewicht
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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