Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2015
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72,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 74,92g | Eiw: 169,59g | Kohlh: 120,38g.
Frühstück: M-Classic Vital-Brötchen, Eiklar, Ei. Mittagessen: Agnesi Pesto Alla Genovese, Ei, All Stars Isowhey, Gemischter Salat mit Dressing, Carpaccio. Abendessen: Fenchel, Migros Pelican Kap-Seehecht. Snacks/Sonstiges: Erdnussbutter, Sojaproteinisolat, Lindt Chocoletti Milch, Sun Queen Nussmischung, Weight Watchers Magerjogurt (180g), Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banane. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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