Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1952 kcal
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Fett: 114,38g | Eiw: 110,35g | Kohlh: 122,98g.
Frühstück: Oeuf, Pain Blanc. Mittagessen: Pomme, Huile d'Olive, Milbona Mozzarella, Sucrine, Oeuf, Oignons Rouges, Kibbeh, Aubergine. Abendessen: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Gratin Dauphinois, Salade Composée. Snacks/Sonstiges: Churros. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Kommentare
Coucou hamza , en plus je vien de me connecter pour mettre mon évolution car j’ai pris mes mesures moins de photo effectivement 😬 et moins présente
03 Okt 23 vom Mitglied: Ayse ❤️
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Merci hamza 💪🏽😬 , mes publie te manque 😂😂 je compte plus trop poster pour le moment 😄 a part venir donner des nouvelles de mon évolution temp en temp
03 Okt 23 vom Mitglied: Ayse ❤️
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Ah Ouii toujours avant j’allais 3x par semaine la salle maintenant 4x j’ai augmenter le niveau 😄
03 Okt 23 vom Mitglied: Ayse ❤️
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Ptdrrrrr c’est pas un de mes objectif mais peut être qui sais tu parle de moi mais sur ta photo de profil
Si c’est toi 😮 tu charge grave lourd 👌🏽
03 Okt 23 vom Mitglied: Ayse ❤️
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Ptdrrrrrr 🤷🏻♀️ dieu seul c’est ça haha , bin bsahtek franchement au top 👌🏽 impressionnant le temp que j’arrive à ce poids la y’a le temp encore 😂😂😂💪🏽 je sais pas si j’ai déjà demander mais ça fait combien de temp que tu pratique ?
03 Okt 23 vom Mitglied: Ayse ❤️
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Bien sûr mais quand tu porte plus lourd ça fait tjr plaisir 😬 , ah pas mal pas mal quand même tu as jamais abandonner 💪🏽 et l’essentiel c’est que tu kiff
03 Okt 23 vom Mitglied: Ayse ❤️
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Tu as déjà participé à des concours ?? Mdrrr moi au soulève de terre je suis nouvelle encore maxi 30 kg pour le moment 😬
03 Okt 23 vom Mitglied: Ayse ❤️
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C’est mieux que rien hamza mdrrrrr , mdrrrr je souffre déjà pendant mes séances , oui squat je suis à 40 kg pour le moment , mon record c’est la presse à cuisse entre toute les machines mdrrrr 100kg 😂😂😂
03 Okt 23 vom Mitglied: Ayse ❤️
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Sans le poids de la machine 100kg du coup 175 kg
03 Okt 23 vom Mitglied: Ayse ❤️
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Mdrrrrrrr tu veux trop je fini dans un magasine de fitness toi 😂😂😂😂
03 Okt 23 vom Mitglied: Ayse ❤️
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04 Okt 23 vom Mitglied: Ayse ❤️
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Aujourd’hui c’est mon jour de repos 😂
04 Okt 23 vom Mitglied: Ayse ❤️
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Ahhh siiii le repos important pour ma progression 😬 ne pas allez a la salle ne veux pas dire dormir toute la journée 😂😂
04 Okt 23 vom Mitglied: Ayse ❤️
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Mdrrrrr ah moi impossible tout les jours 6h je suis réveiller 😂😂 quoi que parfois même un peux avant
04 Okt 23 vom Mitglied: Ayse ❤️
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La vie appartient à ce qui ce lève tôt mdrrrrrr y’a tellement de choses à faire le matin pour pouvoir être un peu tranquille l’après midi 😬
04 Okt 23 vom Mitglied: Ayse ❤️
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Ayse ❤️'s Gewichtsverlauf
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