Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
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74,1 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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1801 kcal
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Fett: 56,20g | Eiw: 79,75g | Kohlh: 232,24g.
Frühstück: Hero Marmelade Light, Vollmilch, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Zucker, Ei. Mittagessen: Tomatenmark, Vegetalia Erbsenprotein, Dosentomaten, Noliko Weiße Bohnen, Zwiebeln, Olivenöl. Abendessen: Fettarmer Joghurt 1,5%, Grüner Blattsalat, Zucker, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Koro Drogerie Tahin, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Heineken Bier Alkoholfrei, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Vive Soy Mandelmilch. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 56 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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