Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2015
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72,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 59,41g | Eiw: 182,46g | Kohlh: 77,80g.
Frühstück: Banane, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Chia-Samen. Mittagessen: All Stars pro-Plex Toffee, Coop Lifestyle Rosa Thon, Betty Bossi Variazione Di Antipasti, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Denner Lammnierstück. Snacks/Sonstiges: Tomaten, Léger Mozzarella, Manor Vollkornbrötchen, Ei, Eiweiß, Ananas, Chiefs Milk Shake. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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