Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2023
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68,7 kg
Bisher verloren: 88,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2023:
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1459 kcal
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Fett: 15,13g | Eiw: 97,75g | Kohlh: 134,89g.
Frühstück: Efko Essiggurken Pur, Tann Burgunderschinken, Brot, Schärdinger Schlossdamer, Kaffee mit Milch. Abendessen: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kohlrabi, Salzkartoffeln, Gourmet Roastbeef. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
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3530 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 38 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 12 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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