Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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75,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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819 kcal
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Fett: 55,84g | Eiw: 34,46g | Kohlh: 45,82g.
Frühstück: Strauchtomaten, Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Apfel, Exquisit Burrata in Lake. Mittagessen: Appel Katerfrühstück, Bergader Almzeit Schnittlauch . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Sep 23 vom Mitglied: Carol-Fit-2023
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Danke😅😘
Ich musste hier erst wieder aktiv werden, dann purzelt wieder alles von allein😂😂😂
06 Sep 23 vom Mitglied: Aslı.83
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06 Sep 23 vom Mitglied: sjw*
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Hey liebste Sis😘Wie geht’s dir?
Hab ein konkretes Ziel😅 bis zum 40. auf 60 Kg kommen😋
06 Sep 23 vom Mitglied: Aslı.83
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-16 Kg in 14,5 Wochen ist das machbar 😅?
06 Sep 23 vom Mitglied: Aslı.83
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Hey hey....ja hab mitbekommen was du vorhast. Na wenn das jemand schafft....dann du. Frag mich bloß wie....du hast soviel zu umsorgen gerade. Freu mich auf deinen Spirit hier 😘🏹
06 Sep 23 vom Mitglied: sjw*
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abnehmen kann jeder, schlank bleiben die wenigen... will damit sagen: lasse dir Zeit, genieße den Weg, da durch zu aggressive Handeln wirst Du Ende des Tages nur Frust Ernten ...
kleines kcal Defizit ist auf längere Sicht viel besser da die Veränderungen eventuell auch dauerhaft durch Paradigmen Wechsel bleiben...
und mit der Hammer Methode landen fast alle auf dem Holzweg.
07 Sep 23 vom Mitglied: Andrė1
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Aslı.83's Gewichtsverlauf
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