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Tried to stay in my weekly calories...and i M wondering that it worked... in the middle of week i had gain some grams of weight and i thought its useless.... but after 1 week... -1 KG ... although planned was only 0.5 kg.
lets see how this week goes
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89,6 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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569 kcal
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Fett: 36,50g | Eiw: 9,00g | Kohlh: 49,00g.
Frühstück: Snickers Snickers. Mittagessen: Ikea Fried Onions. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
how are you loosing weight,
07 Sep 23 vom Mitglied: Ramsha94
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hey Ramsha..
i am using the following app to calculate my weekly/daily calories in take:
https://www.calculator.net/calorie-calculator.html
have a look... maybe it will help u?
29 Sep 23 vom Mitglied: Miakooo
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29 Sep 23 vom Mitglied: Miakooo
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Miakooo's Gewichtsverlauf
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