|
whoop whoop 🤗💪👌
|
68,5 kg
Bisher verloren: 89 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 21,19g | Eiw: 80,92g | Kohlh: 133,29g.
Frühstück: Tann Burgunderschinken, Kaffee mit Milch, Efko Essiggurken Pur, Brot, Schärdinger Schlossdamer. Abendessen: Efko Essiggurken Pur, Ochsenmaulsalat, Mischkornbrot, Tann Burgunderschinken. Snacks/Sonstiges: Puntigamer Bier. mehr...
|
|
3583 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 44 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 46 Minuten, Baden - 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|