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Hi all, bien heureux d'être revenu sur FS pour les échanges entre membres du forum et pour la fonction première de cette application, l'autocontrôle !
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91,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 98,61g | Eiw: 95,82g | Kohlh: 48,29g.
Frühstück: Cannelle, Nespresso Café . Mittagessen: Banane, Abricots, Graines de Chia Séchées, Carrefour Beurre Tendre Demi Sel , Oeuf sur le Plat, Carrefour Sélection Speck. Abendessen: Le Vieux Pané Vieux Pané , Bénédicta Sauce Crudités Nature, Carrefour Salade Iceberg, Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive, Radis, Foie de Volaille. Snacks/Sonstiges: Carrefour Rosette, Carrefour Rosette, Cannelle, Jardin Bio Infusion Detox, Poivre Noir. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Treppensteigen - 4 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 1 Minute, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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