Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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86,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 61,33g | Eiw: 130,86g | Kohlh: 178,58g.
Frühstück: Denner Milchdrink 2,5%, Äpfel, Sponser Whey Protein 94, Milbona Magermilch. Mittagessen: Betty Bossi Gulaschsuppe, Wildreis (Gekocht). Abendessen: Sponser Whey Protein 94, Milbona Magermilch, Migros Bio Pecannüsse. Snacks/Sonstiges: Milbona Magermilch. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 14 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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