Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
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74,7 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 46,54g | Eiw: 79,79g | Kohlh: 233,40g.
Frühstück: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Peak Whey Protein, Äpfel, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Mittagessen: Olivenöl, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kartoffeln, REWE Porree, Kölln Haferflocken, Tomatenmark, Ei, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Grüne Paprika. Abendessen: REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Taifun Tofu Rosso. Snacks/Sonstiges: Kalise Trinkjoghurt, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Äpfel, Vive Soy Mandelmilch. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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